viplao

Claude Code 指令路由指南：CLAUDE.md、Rules、Skills、Subagents 与 Hooks 怎么选

一、引言：问题不是“指令怎么写”，而是“指令放哪里” 原文链接：Steering Claude Co… 继续阅读 Claude Code 指令路由指南：CLAUDE.md、Rules、Skills、Subagents 与 Hooks 怎么选

原理：行为经济学与动机理论。人之所以维持现状，是因为潜意识认为“改变的痛苦 > 维持现状的痛苦… 继续阅读不易被AI替代技能：第十三课：信念转化工具-代价与收益分析 (Cost-Benefit Analysis)

原理：具身认知（Embodied Cognition）与经典条件反射。身心是一体的。身体姿态不仅反映… 继续阅读不易被AI替代技能：第十二课：信念转化工具-身体锚定 (Anchoring)

简述原理：心智理论（Theory of Mind）与自我分化。限制性信念通常死锁在第一人称的“受害者… 继续阅读不易被AI替代技能：第十一课：信念转化工具-角色抽离 (Perceptual Positions)

原理：焦点解决短期治疗（SFBT）。大脑的网状激活系统（RAS）会过滤信息。当你想象奇迹发生时，RA… 继续阅读不易被AI替代技能：第十课：信念转化工具-奇迹提问 (The Miracle Question)

原理：NLP核心假设。大脑不区分真实的经历和生动想象的经历。信念在大脑中是以视觉、听觉、感觉（次感元… 继续阅读不易被AI替代技能：第九课：信念转化工具-次感元调整 (Submodalities)

原理：罗伯特·迪尔茨的逻辑层次模型。人的认知分为环境、行为、能力、信念/价值观、身份、精神六个层次。… 继续阅读不易被AI替代技能：第八课：信念转化工具-身份层级转换 (Logical Levels)

原理：心理距离理论。当下的情绪往往是因为心理距离太近。将时间轴拉长，利用“未来视角”或“临终视角”，… 继续阅读不易被AI替代技能：第七课：信念转化工具-时间线投射 (Timeline / Future Pacing)